5 советов по продуктивности
1
Ставьте адекватные цели
Когда вы ставите перед собой трудновыполнимые цели, то гораздо проще от них отказаться. Поэтому, если у вас есть проблемы в постановке реалистичных целей, вы можете обратиться к преподавателю и обсудить сроки, за которые сможете добиться цели. Таким образом, он может понять, чего вы ждете от уроков, и помочь достичь ваших целей.
2
Работайте в учебной группе или индивидуально с преподавателем, чтобы иметь обязательства (как минимум, приходить на занятия) перед другим человеком
Когда учитесь с кем-то, вы чувствуете ответственность перед другим человеком: так вы можете испытать чувство вины или стыда за свои «прогулы». Этот совет отлично подойдет тем, кому не хватает мотивации заниматься самостоятельно.
3
Записывайтесь на урок заранее
После тяжелого дня мозг всеми силами будет убеждать вас не идти на занятие: погода плохая, темно на улице, добираться долго и другие бесконечные причины. Но если запишитесь заранее (хотя бы за день или тем же утром), то у вас не появится ни шанса остаться дома.
4
Идите на занятие без лишних мыслей
Когда начинаете перебирать свои планы, вы можете заметить за собой мысли из разряда: «Я опять буду косячить на уроке» или «На прошлом занятии у меня не получалось это выполнить, придется снова позориться». Мысли о будущих неудачах любят преувеличивать и фокусироваться на них. Важно не акцентировать на них внимание и просто вспомнить, что нужно прийти на занятие, скажем, в 16:00, а выйти из дома нужно в 15:30. А потом плавно перевести мысли в другое русло.
5
Подумайте о потерянном времени
Вспомните, как долго вы мечтали научиться петь или играть на музыкальном инструменте. Пять лет? Десять? А теперь представьте, что вы могли добиться за это время. Помните, что нет более подходящего времени, чем сейчас.
Made on
Tilda